Правильное питание, разумная
физическая нагрузка, достаточный отдых – вот, что нужно нам всем, чтобы быть
стройными и, самое главное, здоровыми. О питании, физкультуре информации
предостаточно. Для кого-то осталось только начать новую жизнь. Это сделать
никогда не поздно. Но важен момент, когда мы сделаем первый шаг на пути к
здоровью. Начинать надо не с понедельника или первого числа месяца, и не после
обильных праздничных застолий, а в … канун затмения.
Как известно,
несколько раз в год происходят затмения. Они происходят не поодиночке, а циклом:
лунное и солнечное или два лунных и солнечное или два солнечных и лунное. Они
идут с интервалом в две недели. Период затмений, а это дата первого и последнего
затмения плюс-минус неделя, - особый период в жизни людей. Все, что случается в
эти дни носит судьбоносный, фатальный характер. В это время, если что-то
случается, то это будет иметь долгие последствия, сроком от полугода до 19 лет.
Поэтому именно в затмение хорошо начинать дела, которые важны для вас,
в которых вы уверены и не сомневаетесь в их значимости.
Итак, что можно
сделать в затмение на пути к стройности и здоровью.
В лунное затмение
хорошо бросать вредные привычки.
Если бросить, например, курить в
лунное затмение, то тяга к дурной привычке будет минимальной, организм быстро
адаптируется к новому образу жизни. Можно перестать переедать или поглощать
вредные продукты. Можно попытаться прекратить приступы булемии. Все это в канун
затмения сделать проще, и это будет надолго, как минимум на полгода. За это
время организм восстановится, и вы не захотите возвращаться к старому. Для того,
чтобы сделать это, надо в день затмения сделать реальный шаг, пусть он будет
несколько символическим. Важно, чтобы вы твердо приняли решение и что-то сделали
для его выполнения. Надо сказать всем, что вы бросили курить и действительно
выбросить пачку сигарет или не переедать, а отдать остатки еды собаке. Или
вместо того, чтобы бежать на свидание с унитазом, оставить еду в желудке и
пообещать себе и окружающим, что отныне еда вам идет на пользу, вы ее будете
усваивать, не переедая и не выбрасывая.
В солнечное затмение хорошо
закладывать полезные привычки.
Начните в солнечное затмение делать
зарядку, запишитесь на фитнесс или йогу, купите тренажер и опробуйте его.
Начните, в конце концов, правильно питаться! Это как раз тот период, когда надо
наконец бросить перекусы всухомятку и в фаст-фудах. Возьмите в день затмения с
собой на работу овощи и мясо, а дома приготовьте себе и близким вкусный и
здоровый ужин. Это не значит, что как по волшебству, так у вас будет каждый
день. Нет, придется прикладывать усилия, изо дня в день. Но, дела, начатые в
затмения, катятся по рельсам судьбы, вы сами не заметите, как втянитесь в
здоровый режим дня, привыкнете к новому здоровому образу жизни.
Важно
непосредственно в момент затмения вспомнить свое решение, мысленно
сформулировать то, что вы хотите сделать и начать это делать, хотя бы в
символическом виде, кроме того, надо представить себе цель – стройность и
здоровье.
Не стоит в канун затмений садиться на строгую диету.
Особенно, если вы не уверены, что выдержите диету, не сорветесь. Подобными
действиями вы можете заложить цикл – диета – срыв - набор вес – диета - срыв и
т.д.
Именно в затмение пообещайте себе, своему организму, относиться к
нему с любовью, не издеваться над ним и не мучить его голодом, доводя до
истощения. Ведь для поддержания здоровья достаточно здорового питания и хорошей
физической нагрузки.
29 марта 2006 в 14:12 по Московскому времени
произойдет солнечное затмение. Затмение очень подходит для отказа от вредных привыче и
перехода к правильному, здоровому образу жизни.
